RETREATS
Achtsamkeitstraining
Yoga & Shiatsu
Basen-/Intervallfasten
Im Seminar Hof Pyhra
NICHT MEHR BUCHBAR !
Bewusst.Sein für deinen Körper, deine Emotionen und deine Verhaltensmuster ist Voraussetzung dafür, Selbst-Verantwortung für deine nachhaltige Gesundheit und Glück zu übernehmen.
Diese Selbst-Verantwortung ist Ausdruck von Selbst-Liebe. Selbst.Bewusst.Sein trainierst Du mit Achtsamkeitsmeditation:
Du lernst „fokussieren, beobachten und loslassen“. Freiheit ist das große Ziel der Achtsamkeitsmeditation. Selbst.Bewusst.Sein ist Voraussetzung für diese große Transformation.
Gemeinsam entlasten wir Körper und Geist. Diese Entlastung schafft Freiraum, den wir mit Neuem bereichern, mit Selbst.Bewusst.Sein.
wir trainieren „fokussieren, beobachten, loslassen” im Sitzen
und im Liegen. Diese mentale Technik der Meditation hat
ihren Ursprung im klassischen Zen. Sie bildet die Essenz des
modernen Achtsamkeitstrainings ebenso wie des MBSR.
Yoga: sanft und langsam, als Meditation in Bewegung: spüren als beobachten
Intervallfasten: nur 2 Mahlzeiten täglich, lange Essenspausen entlasten den Körper, die Organe und die Zellen. Dadurch können diese sich erholen und erneuern
basische/vegane/bio Mahlzeiten: fördern die Entgiftung und bauen überschüssige, krankmachende Säuren im Körper ab
Leberwickel für unser wichtigstes Entgiftungsorgan, wirkt körperlich & geistig
unterstützt das körperliche und geistige Loslassen, bringt den Körper wieder in Balance und fördert dadurch die Selbst-Heilung
1 Behandlung während des Retreats ist im Preis inkludiert
„aus der Ruhe kommt die Kraft“
täglich längere Perioden des Schweigens
ein ganzer Tag im Schweigen
Digital Detox: Smartphones etc. abschalten!
Die erste Meditation erfolgt vor Sonnenaufgang (um 6:30), um diese besondere Zeit der Stille und der aufsteigenden Energie zu nutzen. Im Laufe des Tages folgen mehrere angeleitete Sitzmeditationen, Yoga, Lebermeditation (Leberwickel), Anleitungen, Gespräche. Wir trainieren die wesentlichen Techniken des Zen und des MBSR:
Für unser Retreat mieten wir gemeinsam ein Haus, das während der Retreat-Tage als Unterkunft für die Gruppe dient. Der Kurspreis bezieht sich auf die angegebenen Einheiten, Meditation, Begleitung und Verpflegung. Wir verrechnen außerdem einen Kostenbeitrag für die gemeinsame Nutzung der Unterkunft. Dieser Betrag entspricht unserem anteiligen Mietzins an die Vermieter und wird transparent als Kostenanteil ausgewiesen. Wir treten nicht als klassischer Beherbergungsbetrieb oder Reiseveranstalter auf. Die Unterkunft wird als Selbstversorger-Gemeinschaftsunterkunft für die Retreat-Gruppe genutzt.
WO:
Seminarhof Pyhra, A-3312 Oed-Öhling, Pyhra 22, www.sh-pyhra.at
WANN:
Termin 1: 29.04. bis 03.05.2026 – ausgebucht, keine Anmeldung mehr möglich
Termin 2: 30.09. bis 04.10.2026 – keine Anmeldung mehr möglich